ハイヒールをはいても 脚が痛くならないカラダのつくり方

ハイヒールをはけないのは、「靴」のせいではなく、あなたの「脚」のせい！たった４ＳＴＥＰのエクササイズでやせる！美脚になる！脚の痛みがなくなる！


「ハイヒールは(痛くて痛くて痛くて)一日履いていられない!」その理由は、靴選びではなく、
そもそも現代女性に増殖している「ハイヒールを履けないカラダ」にあった!
「おしゃれは我慢」なんて時代はもう古い。
本書は、たった5ステップのエクササイズを実践することで、ハイヒールを一日履いても
脚が痛くならないカラダをつくれるようになるだけでなく、以下の効果も期待できます。
【1】体幹が整い、ダイエットできる
【2】脚が長くなる
【3】姿勢がよくなり、スラリと背が高くなる
【4】ヒールがすり減らなくなる
【5】おしゃれの幅が増える ……
カラダをゆがませ、脚を極限まで酷使してまでハイヒールを履き続ける哀しい習慣から解放されよう!

目次

１　柔らかくふわふわな足裏をつくる
２　全体重を支える強い足裏を鍛える
３　全身を受け止める柔らか足指をつくる
４　柔軟な足首をつくる
５　体幹がみちがえる「歩き方」をマスターしよう！
６　もっともっと美しさを極めるための美脚レシピ集

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