顔ヨガ　しわやたるみが消える究極の若返り術！

気になるほうれい線や目尻のしわなどの悩みを解消し、魅力的な唇・輝く瞳を自らつくることができる「顔ヨガ」。いつでも、どこでも、日常生活のちょっとした空き時間にできる簡単なエクササイズを継続するだけ。ポーズ（アーサナ）や呼吸法、瞑想などヨガの要素も網羅し、より美しく健やかに生きるためのヒントが盛りだくさん。

目次

第１章　顔のフィットネスで若さを取り戻そう
第２章　顔のエクササイズ
第３章　顔に効果がある伝統的ヨガのポーズ
第４章　癒しの手技
第５章　呼吸のエクササイズ
第６章　声を出す
第７章　すべては気の持ちよう
第８章　エクササイズの一連の流れ
第９章　顔に栄養を
第１０章　自然由来の化粧品とサプリメント
第１１章　内面の美しさ　外見の美しさ

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