髪をあきらめない人は、３つの生活習慣をもっている　専門医が教える、髪のエイジング対策法

「地肌の透けが目立ってきた」「髪が細くなり、ボリュームがなくなった」「抜け毛が増えた」こうした髪のエイジングを止めることはできません。でも、そのスピードを「ゆるやか」にすることはできます。その基本は、「食」「睡眠」「運動」の３つの「生活習慣」を整えていくこと！この習慣で、髪の健康を取り戻そう！

抜け毛や薄毛の主な要因は、「加齢」と、食・睡眠・運動の「３つの生活習慣」にあり。
本書では後者の生活習慣を整えながら、加齢の進行をゆっくりにする方法を解説する。
さらに「抜け毛・薄毛」治療の最前線やその受診んの仕方も紹介する。
(「近刊情報」より)

目次

第１章　なんとなく最近、髪が薄くなってきた…（あなたの髪は、ホントに薄毛？
加齢による髪のボリュームダウンは自然なこと　ほか）
第２章　抜け毛を減らすには、「食・睡眠・運動」の３つの習慣を整えること（髪の健康には、まず「良質なたんぱく質」を！
「和食」が髪におすすめな理由とは？　ほか）
第３章　「髪の敵」は意外なところにも存在する！（紫外線は、肌だけではなく、髪の老化も加速させる
髪にとっても、タバコは百害あって一利なし！　ほか）
第４章　正しいヘアケアで、髪の土台を整えよう（ケアすべきは髪の土台、「頭皮」です
「頭皮」の状態が、シャンプー選びの基準となる　ほか）
第５章　発毛・育毛の最前線を知る（医療機関で「負のスパイラル」から脱出しよう
抜け毛や薄毛の治療には、何科を受診したらいい？　ほか）

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