やせる! 毎日のおかず (TJMOOK)

ダイエット中の食事というと、あれもダメ、これもダメと制限が多く、我慢はつきもの、と思われがちです。
無理な食事制限は、結局リバウンドしてしまい続かないこともありますが、食事は毎日のことだから続かなくては意味がありません。
この本では、食べる量を急激に減らすのではなく、糖質オフのテクニックを使って、満足感はそのままに無理なく糖質を抑えられるレシピを１００点集めます。

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