うつの人の風呂の入り方　精神科医からの「自分で治すための」４６提案

長年、うつ病治療にたずさわってきた著者だからこそ書きえた「うつ病治療奥義―人知れず治す方法」。５本指靴下からヒートテックまで。歯の磨き方から眠りにつくまでの方法まで。具体的に示した『うつ病を一瞬でよくする魔法』の数々。

目次

第１章　朝の乗り切り方
第２章　職場での心の持ち方
第３章　運動の仕方について
第４章　食事の摂り方
第５章　風呂の入り方
第６章　ぜひ、お試しを！

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