糖質をやめられない オトナ女子のための ヤセ方図鑑 (美人開花シリーズ)

テレビ朝日系列「ぽっちゃりママのダイエット奮闘記」出演で話題！糖質を食べてＯＫなのに、２ヶ月で－１０ｋｇを達成した、その極意とは！？
『食事１０割で体脂肪を燃やす　オトナ女子のための食べ方図鑑』が１０万部を突破した著者の、大人気「オトナ女子シリーズ」第二弾は、糖質をやめられない女子でも、正しく食べればヤセられる方法を初公開！

テレビ朝日系列「ぽっちゃりママのダイエット奮闘記」出演で話題!
糖質を食べてOKなのに、2ヶ月で-10kgを達成した、その極意とは!?


『食事10割で体脂肪を燃やす オトナ女子のための食べ方図鑑』が10万部を突破した著者の、大人気「オトナ女子シリーズ」第二弾は、糖質をやめられない女子でも、正しく食べればヤセられる方法を初公開!

・運動するなら糖を摂れ、糖を摂るなら運動しろ。
・炭水化物ダイエットは、可能。
・三種の神器、おにぎり、バナナ、干し芋を制する。

など、どの本にも書かなかった画期的な方法を初公開。
「糖質制限に挫折した! 」という糖質好き女子の救世主となる1冊です。


××× こんなオトナ女子は要注意 ×××

定食屋でごはん抜き女子
糖質制限貧乏女子ジムの目的はカロリー消費女子
ジムではランニングマシンがメイン女子
大好き★グループレッスン女子
プロテイン=筋肉増強剤と思い込み女子
ジム後にカンパイ! 女子
低血糖状態で飢餓状態女子
サウナスーツを発汗女子
仕事帰りにホットヨガ女子
風呂上りにストレッチ女子
深夜だらだらウォーキング女子
プランクチャレンジ大好き女子
目標は180度の開脚女子
EMSでお腹プルプル女子
ダイエットアカウント女子
DVDでダイエット女子
バランスボールで曲芸女子 …and more!

目次

第１章　糖質を食べてもヤセられる！（糖質を食べてもヤセられる
糖質摂りたきゃ運動しろ運動するなら糖を摂れ！
考えるのはカロリー消費だけじゃない　ほか）
第２章　運動すればヤセられる！（汗をかくだけではヤセられない
運動は刺激。運動量だけで効果を測らない
そのジム通い、効果がある？　ほか）
第３章　正しいトレーニングでヤセられる！（正しいエクササイズとは
エクササイズは、お尻＆内もも・胸・背中さえおさえればＯＫ
ポイントは股関節と肩関節の外旋　ほか）

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