心身を浄化し、幸せを引き寄せる音瞑想ＣＤブック

音と声を使った瞑想法の決定版！新月瞑想、満月瞑想、水星の逆行瞑想、ＯＭチャンティング瞑想、５２８Ｈｚの瞑想…など、簡単で心と身体に効く瞑想法が満載！

目次

第１章　音×瞑想で、心身とエネルギーが整う（「音瞑想」とは？
音のパワーが、瞑想モードをつくり出す　ほか）
第２章　効果を最大化する音瞑想の準備（音瞑想をするときの服装
音瞑想をするときの座り方　ほか）
第３章　音瞑想のやり方（さあ、音瞑想を始めよう
瞑想モードに入る一曲　ほか）
第４章　声瞑想のやり方（声瞑想を始めてみよう
アオウエイの心身浄化瞑想　ほか）

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