やせる腸活　その原因、Ｘにあり！

３週間で腹囲が約１０ｃｍ減！！本当に効く「カンタン腸活」。

何をしてもやせない原因は、腸にあり！　人気番組がついに書籍化！　腸活本の決定版。
誰でも今日からカンタンに実践できる、健康な腸を作るための最新ワザが満載です。
気付かぬうちに腸内で起きている様々な不調。むくみ腸、腸冷え、治らない便秘…。
それらを解消するキーワードは、腸内の「菌」と「エサ」、そして温めること。良い菌バランスと充分なエサ（食物繊維）が、腸内を健康にします。
気軽にできる食生活やちょっとした運動で、腸はみるみる変わります。数週間で体重減やサイズダウンした体験談もたっぷり紹介。

ぽっこりお腹の原因・むくみ腸には「ショウガココア」／腸冷えには「蒸しショウガホットミルク」／腸内のデブ菌を減らすには「もち麦ごはん」と「スーパー大麦グラノーラ」／頑固な便秘には「腸ヨガ」「腸ストレッチ」　ほか
(「近刊情報」より)

目次

第１章　２週間で効果を実感―やせるカギは腸にあった！（ショウガココアでぽっこりお腹が凹んだ！―むくみ腸
蒸しショウガホットミルクでむくみが消えた！―腸冷え
もち麦ごはんでやせた！―デブ菌
スーパー大麦グラノーラでやせた！―デブ菌
腸ヨガとストレッチですっきり出た〜！―腸ストレス／動かない腸
チョコレートでシミが減った！―腸の菌バランス）
第２章　あなたもきっとあてはまる―最新版「腸の不調」の原因と対策
第３章　超カンタン！―今日からできる「やせる腸活」実践編
追加取材でわかった「その後、こんな効果が…！」―腸活被験者喜びスパイラル報告

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