「出す力」を強めてやせる! ダイエット新レシピ (ゆうゆうBOOKS)

デトックス効果の高い食べ物をフル活用！

うまくやせられない人に勧める新ダイエット法。
体内の余分な水分、便、中性脂肪、有害物質の排泄を促して健康にやせるレシピ。

体内の余分な水分、中性脂肪、コレステロール、
有害物質などの排泄を促して、健やかにやせるレシピを80品あまり提案する本。
年齢が深まるにつれて基礎代謝が落ち、
前と同じように食べていても体重がふえたり、ウエスト周りがたるんだりする人が多い。

とはいえ、糖質オフダイエットのように主食をがまんするのは辛いし、
カロリーオフのダイエットでは炭水化物だけでなく、油分もがまんしなければならず、続かない人が多い。
本書のレシピなら、食べごたえのある麦入りの主食と、
からだのめぐりをよくする料理の組み合わせで、満足しつつも自然にやせられるというのがミソ。
実際、撮影3日間、本書の料理を食べつづけたスタッフはみな「出す力」の強化を実感し(みな便秘症ではない)、体重も少し減ったことを付け加えておく。

うまくやせられない人に勧める新ダイエット法。体内の余分な水分、便、中性脂肪、有害物質の排泄を促して健康にやせるレシピ。
(「近刊情報」より)

目次

第１章　「出す力」を着実に強める麦と豆を使った主食レシピ（押し麦ごはん
もち麦ごはん　ほか）
第２章　押し麦＆雑穀ミックスの「出す力」を強めたワンディッシュメニュー（押し麦のパエリア
押し麦のリゾット　ほか）
第３章　からだのめぐりをよくして「出す」おかず（あじと納豆のたたきあえ
あじとしめじ、ピーマンのトマト煮　ほか）
第４章　からだのめぐりをよくする「作りおきおかず」＆「サポートだれ」（塩ゆで鶏
鶏チャーシュー　ほか）

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