深堀真由美のベスト・オブ・ヨガプログラム　ヨガスタジオのクラスをおうちで体験！

ＤＶＤ２枚つきのお得な一冊！これさえあれば、初心者から上級者まで、おうちでヨガプログラムを楽しめます。

ＤＶＤ２枚つきのお得な一冊！これさえあれば、初心者から上級者まで、おうちでヨガプログラムを楽しめます。
(「近刊情報」より)

目次

１　リラックスしたい日のヨガ（肩こり・首こりを改善する
自律神経のバランスを整える
体にたまった毒素を排出する
呼吸を深めて心身の疲労を回復
関節のゆがみを調整する）
２　体を動かしたい日のヨガ（細胞の新陳代謝を活発に
下半身の冷えをとる
血液・リンパの流れを改善する
余分な脂肪を燃焼させる
インナーマッスルを強化する）

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