食べ方帖　自分を養う毎日のメニュー

毎日をできるだけ心地よく過ごすために何をどう食べるか？
スープ、ご飯、漬物、野菜のひと皿。
いざというときを助ける保存食と自前の調味料。
元気な日も、疲れた日も、終わってみればご機嫌な一日になる「食べ方」をあなたに。

毎日をできるだけ心地よく過ごすために何をどう食べるか？
スープ、ご飯、漬物、野菜のひと皿。
いざというときを助ける保存食と自前の調味料。
元気な日も、疲れた日も、終わってみればご機嫌な一日になる「食べ方」をあなたに。
(「近刊情報」より)

目次

１　いたわりたい日のスープ食
２　楽しいご飯炊き
３　漬物あれこれ
４　毎日の「お助けの素」
５　野菜のひと皿
６　自前の調味料で
７　パン粉百珍
８　煮込み料理はすべて「肉じゃが」である
９　オーブン、トースター、フライパンまかせ
１０　ほっとする飲み物があれば
１１　気楽にお食後作り

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