それでは実際、なにをやれば免疫力があがるの？ 一生健康で病気にならない簡単習慣
発売日：2017年3月
- ISBN
- 978-4-8470-9544-3
- 著者情報
- 飯沼 一茂（イイヌマ カズシゲ）
医学博士。純真学園大学客員教授。日本免疫予防医学普及協会代表。１９４９年生まれ。１９７１年立教大学卒業後、ダイナボットＲＩ研究所（現：アボットジャパン）入社。１９８７年大阪大学医学部にて医学博士取得。２００８年よりアボットジャパン上級顧問。２０１０年より国立国際医療研究センター・肝炎免疫研究センター客員研究員、２０１２年からは純真学園大学客員教授も務める。腫瘍や感染症などの測定法開発に多く携わる。とくに肝炎の検査薬については、Ｃ型肝炎の輸血による感染をＣ型肝炎マーカーの開発により撲滅させたことで世界的な評価を得た
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商品説明
いつもの習慣をすこし変えるだけ！本書にあるちょっとしたコツを知らないで病気や不調になったら、後悔しか残りません！
目次
第１章 「暮らし」編（朝の歯みがきは？起きたらすぐにする・朝ご飯を食べてからする
お風呂に入るときは？３５℃のお湯に２０分つかる・４０℃のお湯に１０分つかる ほか）
第２章 「食べる」編（ヨーグルトを食べるなら？「朝」がいい・「夜」がおすすめ
喉が渇いた〜。飲みたいのは？冷たい炭酸水・アイスコーヒー ほか）
第３章 「運動」と「からだ」編（免疫力にとって、効果的なのは？少しハードな運動・軽めのエクササイズ
じゃあ、具体的におすすめの運動は？１日７０００歩のウォーキング・１日３０分のエアロビクス ほか）
第４章 「病気」や「不調」編（「糖尿病」は、薬が必須？服用しなければ治らない・服用など必要ない
「高血圧」の一つの原因は？便秘である・下痢である ほか）
特別付録 免疫の基本の「キ」。正しいのはどっち？（免疫力とは？風邪やインフルエンザを予防する力・糖尿病などの予防・治療に有効な力
免疫は、私たちの体の細胞を…壊れないように守ってくれている・毎日、壊し続けている ほか）
商品詳細
- 出版社名
- ワニブックス
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
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