一生太らない魔法の食欲鎮静術 食事瞑想のススメ
発売日：2017年2月
- ISBN
- 978-4-295-40059-2
- 著者情報
- 松尾 伊津香（マツオ イツカ）
プロボディデザイナー。パーソナルインストラクター兼ヨガインストラクター。福岡県博多区出身。修猷館高校、関西学院大学文学部総合心理学科卒業。在学中、心理学・精神医学を学ぶ傍ら、ヨガ哲学やメディテーションに出会い、目覚める。アメリカ留学にてその知識を深め、帰国後は銀座でヨガインストラクターとして勤務。その後、全国に５０店舗以上展開する女性専用ダイエット専門ジムＳｈａｐｅｓ Ｉｎｔｅｒｎａｔｉｏｎａｌの六本木本店店長を経て、同社スーパーバイザー兼池袋店店長に
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商品説明
「食べたい！」の欲に振り回されてしまうのは、「本当の味わい方」を知らないから。一度知ったらむしろ太れない、究極の食欲コントロール術。
目次
第１章 やせてもやせても、やせられないのはどうして？（食事制限は必ずリバウンドする
「野菜は食べても太らない」の思わぬ落とし穴 ほか）
第２章 「本当の味わい方」を知る（まずは「よく噛む」をやめてみる
太る食べグセ、やってませんか？ ほか）
第３章 味わい方を変えて「やせ思考・体質」になる（食前の「食べたい」を落ち着かせる
あなたの食べたいは「噛みたい」かもしれない ほか）
第４章 心が整う食事瞑想（長年の間食グセが３日で治った！
「食事瞑想パワー」で心が穏やかになる ほか）
第５章 一生太らないためのダイエット黄金メソッド（すべてのダイエットは分類できる
「マイナスをゼロに」と「ゼロからプラスに」の違い ほか）
商品詳細
- シリーズ名
- Ｂｕｓｉｎｅｓｓ Ｌｉｆｅ ０１５
- 出版社名
- クロスメディア・パブリッシング
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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