心は１分で軽くなる！　あなたを〈うつ〉から救う１分間心理セラピー

心を軽くする方法はとても簡単です。窓の外を眺めてください。もし、青空が広がっていたら、ほんの６０回、数をかぞえてください。もし、雨が降っていたら、そのときは目をつぶって青空をイメージしてください。たった１分、青空を想像するだけであなたの心はどんどん軽くなっていきますよ。

目次

第１章　悩み・ストレス―心の重石を取りのぞく
第２章　人間関係―人間関係がどんどんよくなる
第３章　会社関係―会社に行きたくないと思ったとき
第４章　お金の問題―お金がなくても幸せになれる
第５章　健康―病気は神様からの休めのサイン
第６章　恋愛―人生のモテ期を作れる人、作れない人
第７章　自分探し―幸せな未来を引き寄せる

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