国循のかるしおレシピ　続々「認知症リスク減！」

認知症も血管病による影響があるため、高血圧などの治療・予防食であるかるしおレシピは、認知症予防にも役立ちます。

目次

第１章　かるしお＋マインド食のバランス献立２週間の晩ごはん（いわしのかば焼き丼献立
ナッツ入り鶏つくね献立
さばのしょうが煮献立
揚げないコロッケ献立
さけの抹茶豆乳鍋献立　ほか）
第２章　作りやすいマインド食材別効果抜群のおすすめ総菜（魚介
鶏肉
野菜
ナッツ
豆　ほか）

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