皮膚科医が実践している極上肌のつくり方

皮膚科理論を学び、極上の肌を手に入れた皮膚科医の著者による、正しい「スキンケア」「食事」「生活習慣」のススメ。
皮膚科医だからこそ知っている、「美肌の正解」を惜しみなく紹介します。
・化粧水をたっぷりつけるのは間違い?
・クリームと乳液は量が肝
・シワ・たるみに効く「レチノール」を使いこなす
・タダで極上肌になれるちょっとした生活のポイントとは?
・美肌に効くお風呂の入り方
・自分の体に何が効くのかは腸内細菌に聞く
・アンチエイジングな調理法“低温調理"でAGE対策
・くすみには深呼吸……など
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世の中には、本当に数えきれないほどの化粧品が出回っていて、どの化粧品を使っていいか分からないと言う方がたくさんいると思います。
その結果、口コミに頼ったり、高い化粧品を買ったりするものの、結局思うように肌が改善せずさらに悩んでしまうという声を診察でもよく聞きます。
やみくもに化粧品を使うのではなく、きちんと理解して正しいスキンケアをみなさんにも知っていただきたい、ということが、私がこの本を書くに至った1番のきっかけです。
そのため、本書の中には少し教科書のような難しい表現もあるのですが、スキンケアをきちんとその理論から理解していただくためにも、敢えて省かずに述べています。
女性である以上、一生付き合っていかなくてはいけないスキンケア。今からでも遅くありません。
正しいスキンケアで極上肌を手に入れ、人生を好循環の波に乗せましょう。(「はじめに」より)

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