聞くだけで血圧が下がるＣＤブック

自然が奏でる美しいメロディ。１日、４分×３曲で心も血圧も安らぐ！高血圧治療の名医が監修したＣＤで「脳卒中」「脳梗塞」「心不全」は、もう怖くない！

目次

第１章　なぜ、ＣＤを聞くだけで血圧が下がるのか？（なぜ、ＣＤを聞くと血圧が下がるのか？
「１／ｆゆらぎ」を持つ音楽のリラックス効果
自然の奏でる音色を聞き、脳内旅行に出かけよう
呼吸の持つ驚きの効果「深呼吸」で血圧が下がる　ほか）
第２章　チャンスは１日中！「血圧を下げる」生活習慣（朝ごはんは「バナナ」がおすすめ
朝の洗顔は「お湯」をチョイス
冬の朝、トイレの便座は必ず温めよう
ベルトもネクタイも「ゆるめ」が吉　ほか）

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