EAT GOOD for LIFE
発売日：2017年3月
- ISBN
- 978-4-86256-197-8
- 著者情報
- 池田 清子（イケダ サヤコ）
１９７９年生まれ。千葉県出身。アスリートフード研究家。モデル事務所でのマネージャー経験を生かし、２０１３年に夫であるマウンテンバイクプロライダー・池田祐樹氏のマネージメントを開始。並行して、アスリートフードマイスターの資格を取得。アスリートフード研究家へ。２０１６年にアスリートフードに関するレシピ開発や講演などを行う「ビオトープ株式会社」を設立。２０１７年にはモデル事務所「ナノン・マネジメント」を立ち上げる
セブン-イレブン受取り(送料無料)
発送目安
発売日（発売日以降は当日）～2日で発送
宅配（送料¥550税込）
発送目安
発売日（発売日以降は当日）～2日で発送
交通状況・天候の影響や注文が集中した場合等、お届けにお時間をいただく場合がございます。
商品説明
アスリートフードマイスターが教えるオトナ女子のための食べてきれいに強くなる方法。＜こんな女性の悩みに答えます！＞
◆１ ウエストの縦筋
◆２ バストアップしたい
◆３ 二の腕を引き締めたい
◆４ ヒップアップしたい
◆５ 太ももを細くしたい
◆６ 髪・つめをツヤツヤにしたい
◆７ むくみをとりたい
◆８ ふくらはぎを細くしたい
◆９ 背中をすっきりさせたい
◆１０ アゴ・首周りをすっきりさせたい
◆１１ 顔のたるみを解消したい
◆１２ ひざ周りを引き締めたい
★Ｐａｒｔ１ フードのきほん／Ｐａｒｔ２ トレーニングのきほん／Ｐａｒｔ３ ウィッシュリスト別食×トレーニング／Ｃｏｌｕｍｎ おすすめのトレーニングアイテム・ながら筋トレのすすめ・後悔しないお酒の飲み方ｅｔｃ・・・
しっかり食べて、明日の私をつくる 女性の願いを叶える! 食の知恵&レシピと1日1分の筋トレメニュー。 小さな不調やダイエットにサヨナラ。 細胞が生まれ変わる28日間のサイクルで 体の内側からキラキラする私に!
目次
ＥＡＴＩＮＧ（身近な食材や食べ方で体を整える
主食は栄養価の高い玄米にする
旬の味覚で体の巡りをスムーズにする ほか）
ＥＡＴＩＮＧ ＆ ＴＲＡＩＮＩＮＧ（健康な心と体に美しさが宿る
“運動・栄養・休養”で体はつくられる
食事は運動量に合わせて調節する ほか）
ＣＯＯＫＩＮＧ ＆ ＴＲＡＩＮＩＮＧ（トレーニングの基本
血をつくる食材＆レシピ
美肌に導く食材＆レシピ ほか）
ＹＥＬＬＯＷ ＰＡＧＥ
商品詳細
- シリーズ名
- ＴＷＪ ＢＯＯＫＳ
- 出版社名
- トランスワールドジャパン
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
- 本の帯に関して
- 帯つきでの出荷はお約束しておりません。
商品ページに、帯のみに付与される特典物等の表記がある場合でも、確実に帯つきでの出荷はお約束しておりません。
また、帯は商品の一部ではなく「広告扱い」のため、帯の有無・破損による交換や返品は承っておりません。 - 版・表紙について
- 版・表紙（カバー）のご指定は承っておりません。ご注文いただくタイミングによっては、お届けする商品の版や表紙が商品ページ上のものとは異なる場合がございます。
また、初版にのみにお付けしている特典（初回特典、初回仕様特典）がある商品は、商品ページに特典の表記がされている場合でも、無くなり次第終了となります。
