認知症からだと脳の究極の１分トレーニング

任天堂健康管理用ゲームソフト「Ｗｉｉ　Ｆｉｔ」、「Ｗｉｉ　Ｆｉｔ　Ｐｌｕｓ」のトレーニング監修者松井薫が介護予防運動指導員、プロスポーツトレーナーの立場から自宅でできる認知症の改善を独自の理論に基づいた運動療法と脳学習療法を本人自ら解説します。

目次

１章　からだと脳のトレーニング（認知症―からだと脳の究極１分トレーニング
認知症とは
おもな認知症
デュアルタスクとは？
脳を働かせることが認知症予防につながります）
２章　自宅でできるデュアルタスクプログラム（今のあなたのからだのバランスを測る・見る
実践デュアルタスクプログラム）
３章　自宅でできる高齢者筋力向上トレーニング（腕・肩まわり
お腹・腰まわり
股関節まわり
脚まわり）
４章　脳をやわらかくするトレーニング（図形
漢字
間違い探し
計算）

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