つらい肩のこりと痛みがみるみるとれる 自宅でできる「超簡単ストレッチ」
発売日：2017年1月
- ISBN
- 978-4-7741-8678-8
- 著者情報
- 筒井 廣明（ツツイ ヒロアキ）
整形外科医。昭和大学整形外科学教室客員教授。１９５０年生まれ。７６年昭和大学医学部卒業後、昭和大学藤が丘病院整形外科入局。英国留学後、昭和大学リハビリテーション病院病院長などを経て、２０１６年４月より現職。専門は整形外科（とくに肩関節外科、肩のスポーツ障害）。肩の名医として数多くのテレビ番組に出演、多くの著書を出している
山口 光國（ヤマグチ ミツクニ）
理学療法士。有限会社セラ・ラボ代表。１９６１年生まれ。８０〜８２年にかけて日立製作所サッカー部（現・柏レイソル）に所属。２１歳で引退後、都立府中リハビリテーション専門学校入学し、卒業後は昭和大学藤が丘リハビリテーション病院に勤務。その後、２００５年からは横浜ベイスターズのフィジカルコーチとして活躍。２００７年からは独立してアスリートをサポートするかたわら、各地の病院での教育活動、一般への健康増進のための啓蒙活動などを展開している
樋口 頼子（ヒグチ ヨリコ）
整形外科医。ＮＰＯ法人スポーツ・健康・医科学アカデミー理事。平成８年東京女子医科大学を卒業後、東京女子医科大学東医療センターに勤務。その後、昭和大学藤が丘リハビリテーション病院で週１回のスポーツ整形外科外来に参加
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商品説明
温める・入浴・ストレッチ・呼吸法・ゆがみ改善・マッサージ。効果的な解消法と、誰でもすぐにできる運動法を紹介。自宅でできる「肩のこり・痛み」解消法。
目次
第１章 やってみよう！肩こり撃退チェックシート（肩のこりや痛みは、まさに日本人の国民病！
肩こり対策は鏡の前からはじめましょう
「肩のこりと痛み：ボディチェック」をやってみよう！
「症状チャートチェック」もやってみよう！
自分の肩こりのタイプを知ろう）
第２章 自宅でできる「肩のこり・痛み」解消法（温める
入浴
ストレッチ
呼吸法
ゆがみ改善
マッサージ）
第３章 肩のこりや痛みの原因を知る（肩こりの正体はブドウ糖の不完全燃焼
肩の構造を知っておこう）
第４章 どうしても治らなければ病院に（たかが肩のこりとあなどるな！
「おかしいな」と感じたら、迷わず専門医に診てもらいましょう
肩関節周囲炎（五十肩）
胸郭出口症候群）
商品詳細
- シリーズ名
- 名医が教える健康バイブル
- 出版社名
- 技術評論社
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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