1週間で「やせグセ」がつく自己管理メソッド

あなたの運命を変える、７日間の最強ダイエットプログラム。予約半年待ち！完全予約制サロンを経営する著者による、ダイエットレシピ第２弾！


完全予約制のサロンを経営し、これまで外見・内面の両方のアプローチから、1,000人以上の女性の「カラダ」を変えてきた著者による、
女性が美しく、スリムに、そして一生太らない体に生まれ変わるための心のあり方と体の作り方をたった1週間でマスターできる!
著者自身の65kg→48kgのダイエット成功経験を生かした、「やせグセ」を自分自身の習慣に自然と組み込ませていくためのヒントがいっぱい!

目次

１　あなたのダイエットを阻む１６の恐怖の真実
２　やせている人がみんなやっている１ヶ月でマイナス３ｋｇの２８の法則
３　「やせグセ」のつくオトナ女子の食べ方ルール
４　日常生活のちょっとした行動で「やせグセ」をつける！
５　「やせグセ」をさらに加速させてくれる優秀アイテム
６　毎日５分！みるみる全身やせレシピ
７　やせたいパーツ別エクササイズレシピ

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