あなたの血管を長持ちさせる６つの方法　生活習慣の改善から血管年齢を若返らせて、循環器系疾患を防ぐ

心筋梗塞、脳梗塞、大動脈解離など、突然死をもたらす血管事故はたくさんあります。
でも「コロリと逝く」ならまだマシなほう。
後遺症が残ると、もっとつらい生活がそのあとずっと続くのです。
そんな「突然訪れる」と思われがちな血管事故にも、実は「前兆」があります。
早期発見と適切な治療で血管事故の多くは防げます。
そんな前兆の発見の仕方と、諸悪の根源である動脈硬化を予防し、しなやかで健康的な血管を維持するための６つの鉄則をご紹介。
年には勝てないなんてことはありません。
若さを保ち、突然死からあなたの命を守ります。

目次

序章　前兆
第１章　血管と血流、血圧の仕組みを知っておく
第２章　血管の老化から起きるさまざまな病気
第３章　生活習慣病を克服するきっかけ健康診断を舐めてはいけない
第４章　生活習慣を見直し、血管と血液のコンディションを整える
第５章　血管力を高める食生活のススメ
第６章　血管を若返らせるための運動

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