姿勢を正すだけで骨が強くなる！老けない体のつくり方　骨折リスク減！＆自律神経を整える生活習慣術

老けない体にとって、「骨」は外せないポイント。
正しい位置にある骨でいられれば年を経ても健康的にハツラツと歩き、見た目も若々しく過ごせます。
姿勢が悪いから不健康、見た目も老ける!という悪循環を断ち、骨を強化する生活の仕方、運動、
食べ物などの新知識をご紹介。また、骨を強くする食材、食べ方などをまとめた綴じ込み付録付き。

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