マスクつけるだけダイエット　呼吸器の名医がすすめる高機能マスク付き

２週間で－３．１ｋｇ！インフルエンザ、花粉、ＰＭ２．５もブロック！呼吸筋を鍛え、健康的にダイエット！！

本書には、呼吸筋を鍛える「高機能マスク」が２枚付いています（使い捨てではなく、洗って使えるマスクです）。
空気抵抗値は一般のマスクの約４倍。
就寝時を除きこのマスクをつけて過ごすと、代謝が上がり腹式呼吸が促されてダイエットにつながります。
また、肩こりやむくみ、便秘など、体の不調の改善や美肌効果も期待できます。

このマスクのフィルターは、０．１？の粒子を９８．９％以上カットできるため、
一般のマスクでは防げないウイルスの侵入やＰＭ２．５をブロックし、花粉対策にもバッチリです。

（構成）
第１章　なぜ、高機能マスクでダイエットできるのか
第２章　知っておきたい呼吸の基礎知識
マスクつけるだけダイエットＱ＆Ａ
(「近刊情報」より)

目次

第１章　なぜ、高機能マスクでダイエットできるのか（呼吸に負荷をかけるマスクを開発しました
このマスクの仕様を紹介します
実際にどれくらい負荷がかかるか調べてみました　ほか）
第２章　知っておきたい呼吸の基礎知識（そもそも呼吸とは？
呼吸筋って何？
胸式呼吸と腹式呼吸はどっちがいい？　ほか）
大谷先生、教えて！マスクつけるだけダイエットＱ＆Ａ（このマスクの効果的なつけ方とは？
このマスクをつける時間は、長ければ長いほどよいのですか？
どのくらいの期間、続けるべきですか？１日おきでもＯＫ？　ほか）

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