毛ガニの腰伝説　腰痛に負けない体を無理せずつくる！！

サザンオールスターズの毛ガニが、３０年の腰痛経験を基に放つ腰痛本！秘伝！？の腰体操を初公開！

毛ガニ”の愛称でお馴染みのサザンオールスターズのパーカッショニスト・ 野沢秀行。
３１歳の時に、突如として椎間板ヘルニアに襲われ、１９８６年１１月１７日に、最初の手術を決断して以来、“腰痛”という悪魔と戦い続けてきた。
音楽活動を休止せざるを得ない時期も経てきた中で、結成された“毛ガニの医療チーム”が考案したトレーニングのもとに、腰痛を克服してきた毛ガニ。
長年“腰痛”と向かい合ってきた彼が行き着いたのは、「腰痛は治すものではなく、いかに上手に付き合っていくかが大切」ということだった。
涙あり、笑いありの毛ガニの腰痛克服ストーリー。
還暦を過ぎた２０１６年、３０年の腰痛歴を基に初の著書を刊行！

そんな本書の中では「毛ガニの腰体操」、「毛ガニも実践！朝昼夜のストレッチ」、
毛ガニの医療チームによる「腰痛コラム」も収録。
経験者だから語られる腰痛の真実の数々。
読めば、腰痛しらずの体質を手に入れられる！？　あなたの腰の悩みが解決するかも！！　信じるか信じないかは、あなた次第！？　ぜひご一読ください。

目次

０１　毛ガニの腰痛問わず語り
０２　毛ガニの入院こぼれ話
０３　腰痛に大丈夫なんてない！
０４　毛ガニの腰痛対策２４時
０５　腰痛持ちが忘れたくないこと
０６　腰痛持ちのささやかな楽しみ

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