世界中の長寿郷に学ぶ健康寿命１２０歳説　百寿者の知恵が教える、究極のアンチエイジング

国際自然医学会会長・森下敬一博士の６７回に及ぶ現地調査から見えてきた世界五大長寿郷の姿に「長生きの秘密」を学ぶ！

目次

プロローグ―希望の１００歳超え急増中！
第１章　世界の長寿郷が教えてくれること―かつて人類は１５０歳まで生きた！
第２章　長寿者は何を食べているのか？―「塩」と「石臼」がキーワードだ
第３章　百寿者に「肉好き」はいない―肉を食べると、早死にする
第４章　現代医学を超える「笑い」「感謝」の科学―よく笑い、よく働き、よく感謝する
第５章　死ぬまでセックス、おおらかな愛に生きる―「触れ合い、抱き合う」生き方に学ぶ
第６章　一生で、食べる量と呼吸の数は決まっている―少なく食べて、ゆっくり呼吸せよ
第７章　私が長寿郷を訪れる理由―対談：森下敬一×船瀬俊介
エピローグ―楽しみながら“１００歳超え５点セット”を！

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