100円おかずのきほん (主婦の友実用No.1シリーズ)

ひき肉にたっぷりのもやしをまぜてヘルシーつくね！ほぐした厚揚げで、肉なしのタコライス！えびは高いから鶏胸肉にかえて、鶏マヨ！高野どうふをちぎれば肉みたいな形に。高野どうふを肉で巻いてＢｉｇに。肉少なめ、玉ねぎに詰めてヘルシーに！食費はカットしてもおいしく！おしゃれに！ボリューム満点！食材をムダにしない冷凍テクも。

食費がぐんと減る節約料理&かさ増しワザを徹底解説。安いのに驚きのボリューム、栄養満点、センスよしの100円おかずが大集合

消費税アップは先延ばしになったものの、配偶者控除のカットなど、まだまだ家計は苦しい状況が続きそう。
でも、苦しいときほど、主婦の力の見せどころ! 一番成果を出しやすいのが食費の見直しです。

この本では、見た目のボリュームをキープしつつ、1人100~149円に収まる節約おかずをたっぷりとご紹介。
鶏胸肉、もやし、とうふなど、激安スタメン食材を使った料理をはじめ、
かさ増しテクを駆使した安いのに見た目がいまどきのワザあり優秀おかず、
ハンバーグやから揚げ、ロールキャベツなど、人気おかずの100円バージョンなど、盛りだくさん。
「100円おかずの極意」は、かさ増しワザはもちろんですが、
ボリューム満点に見える盛りつけのコツなど、節約にまつわるおトク情報を満載。
この1冊で基本がわかり、応用力がつく!
節約しなきゃ…と思いつつ、なかなか実践できなかった節約ビギナーにぴったりの1冊です。

食費がぐんと減る節約料理＆かさ増しワザを徹底解説。安いのに驚きのボリューム、栄養満点、センスよしの１００円おかずが大集合
(「近刊情報」より)

目次

１章　激安スタメン食材を使いこなす！（鶏胸肉のおかず
卵のおかず　ほか）
２章　魔法のかさ増し７つのテク（巻き巻きワザでＢｉｇに見せる！
大好きメニューで文句なし　ほか）
３章　人気おかずの１００円バージョン（ハンバーグ
から揚げ　ほか）
４章　特売肉＆魚介で安リッチなメインおかず（豚こまぎれ＆豚バラ肉
豚もも＆ロース肉　ほか）

本の帯に関して

帯つきでの出荷はお約束しておりません。
商品ページに、帯のみに付与される特典物等の表記がある場合でも、確実に帯つきでの出荷はお約束しておりません。
また、帯は商品の一部ではなく「広告扱い」のため、帯の有無・破損による交換や返品は承っておりません。

版・表紙について

版・表紙（カバー）のご指定は承っておりません。ご注文いただくタイミングによっては、お届けする商品の版や表紙が商品ページ上のものとは異なる場合がございます。
また、初版にのみにお付けしている特典（初回特典、初回仕様特典）がある商品は、商品ページに特典の表記がされている場合でも、無くなり次第終了となります。