anan SPECIAL カラダの声を聞きなさい (マガジンハウスムック)

カラダの声に耳をすませば、
ココロの声も聞こえてくるから。

カラダが真に必要としているものを感じられるようになると、
感情や精神、ココロの声も聞こえるようになる。
と、リズ・ブルボーさんが言っています。

今回は、カラダの声を聞くために、カラダを整える技法（ワーク）を、
古今東西いろいろなアプローチから紹介します。

すみれさんが教えてくれた、
のびやかで美しいカラダ、その理由。

カラダの声を聞きなさい
－リズ・ブルボーさん

日々の「呼吸」を変えて整体する。
太い呼吸軸を養う３つのワーク。
－森田愛子さん

ココロとカラダの不調の原因、
「血流」を改善する生活のヒント。
－堀江昭佳さん

『アルケミスト』ダイジェスト
－スピリチュアル名著のエッセンスを読もう

一年に４回の「土用」を活かして、
季節の変化にカラダを馴染ませる。
－冨田貴史さん

「週末断食」と「食べる瞑想」で、
カラダの声を聞いて食べる練習。
－大沢剛さん

身近な植物のパワーをフル活用。
「自然ぐすり」を味方につける！
－森田敦子さん

一日１０分の「引き寄せヨガ」で、
ココロとカラダを解放しよう。
－皇村祐己子さん、皇村昌季さん

禅が教えてくれる「所作」の基本。
シンプルに美しく生きるために。
－枡野俊明さん

もっと知りたいあなたへ
－ココロとカラダの実践に役立つ本を紹介
(「近刊情報」より)

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