もんでヤセない身体はない 燃焼系 「美圧」マッサージ

万年ダイエッター卒業！頭からつま先まで、自宅で細くきれいな体になる
身体は自分で細くできる！産後２０ｋｇ痩せて、出産前よりスリム体型になった美容家による、頭から脚まで全身きれいになる、マッサージとエクササイズ方法。

Ｉｎｓｔａｇｒａｍフォロワー数約２０万人の人気ダイエットアドバイザー・美容ソムリエールが
頭から足の先まで全身美しく細くなるためのマッサージ方法大公開。

自分の身体は自分で細くする。
頭・顔・首・肩・脇・二の腕・腕・手・ウエスト・お尻・太もも・ふくらはぎ・足首・足裏…

美しく圧をかけて、見た目１００％改革する、彩帆里の「美圧」マッサージ

またマッサージだけでなく、併用におすすめの日常に取り入れられる、エクササイズ・ストレッチ具体例や食生活ポイントも
(「近刊情報」より)

目次

１　ひともみひともみで身体は変わる―女性らしいしなやかさは、マッサージでつくれる（顔のリフトアップはまず頭皮から！
むくみがとれるとかわいくなる
首筋とデコルテを巡らせてキレイになる
きゃしゃな腕になる
たるみのないキレイなバストに）
２　脚はライン次第で長くキレイにみえる―セルライトがつきやすい下半身は美圧マッサージが効果的（足先から巡りをよくする
あきらめないで！美脚は自分でつくるもの
メリハリのあるボディを目指して
メリハリがあるだけでぐっと美しさが増す）
３　少しずつでも続けてほしい―楽しく見た目改革１週間プログラム（きれいな身体になる１週間プログラム
シチュエーション別その日の気分によっての過ごし方）
４　ハンドマッサージは大変？―めんどくさいときほど頼ってほしいマッサージお助けアイテム（つまみ流しが簡単に
細くしたい二の腕には
ゴッドハンドが手に入る
どこでも小顔ケア
おうちエステができる
疲れしらずなほぐしアイテム
お財布にも身体にもやさしい）

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