自力で治す！脊柱管狭窄症

１００万人の腰痛を９９％完治させた酒井流シンプル改善法。

あきらめていた腰痛、足のしびれを改善！診療実績１００万人超のゴッドハンドが教える、しつこい痛みに効く簡単セルフケアのすべて。
(「近刊情報」より)

目次

第１章　痛み・しびれを解消するカギは「関節を動かすこと」（「腰痛貯金」を積み重ねた末の脊柱管狭窄症も自力で治せる
薬や手術、マッサージに頼らず関節崩壊の危機から脱出！　ほか）
第２章　「簡単体操」をして脊柱管狭窄症を治す！（多角的なアプローチで腰痛の原因となる異常を正常化
ガチガチに固まった腰関節を滑らかに動くようにする体操　ほか）
第３章　「生活習慣＆動作」を見直して脊柱管狭窄症を治す！（日常的な習慣や動作を改めるだけで「こんなに違うのか」と実感できる
休み休みでかまわないのでできるだけ歩くようにする　ほか）
第４章　「考え方」のクセを改めて脊柱管狭窄症を治す！（頑固な性格は腰痛悪化につながり、柔軟で素直な心は治りを早める
心配性の性格も度が過ぎると腰痛解消のチャンスを逃してしまう　ほか）

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