FYTTE ペタ腹&骨盤 最強ダイエットBOOK

所要時間は１日たったの５分でＯＫ！
お腹をすっきり凹ませたり、ほっそりとした下半身を手に入れられる最強ダイエットＢＯＯＫ。
女優・モデルの中村アンに聞く「美ボディをキープするため心がけていること」も掲載。


これまでいろいろなダイエットを試してきたけど、どれも効果はいまひとつ……。
そんな、いつまで経ってもやせられないあなたにピッタリなのが、本誌の4weeksやせプログラム!
1日たった5分のエクササイズを行うだけで、4週間後には引き締まった美ボディが手に入る最強のダイエットメソッドなのです。
「普段全く運動しないから、どうせ続かないし……」「毎日同じ運動の繰り返しだと飽きちゃう! 」
という運動初心者さん・飽き性さんだって、問題なし!
1週間ごとにだんだんとステップアップしていくプログラムだから、エクササイズに慣れていない人でも飽きずに楽しく続けることができます。

ポッコリとしたおなかや、ガッシリ太い下半身にお悩みの方は、ぜひチャレンジしてみて!


※内容は予告なく変更になる場合がございます。

「ラクな運動じゃないと続かない」「骨盤のゆがみが気になる」
「ダイエットが長続きしない」「運動の結果が出にくい」
そんな人にぴったりな4weeksやせプログラム。

ポッコリと出っ張ったおなかや、ガッシリと丸太のような下半身に効果的なエクササイズを、
楽しく続けられるように1週間ごと、計4週間のプログラムにしました。
「整える」ことから始まり、「慣れる」「鍛える」、そして最後には「燃やす」
と、徐々にステップアップしていくので、飽きずに続けることができます。

今までさまざまなダイエットを試したけど、どれも効果がなかったという方に、
ぜひ手に取っていただきたい1冊です。

巻頭にモデルで女優の中村アンさんのインタビューも掲載。
「美ボディのシンボルである彼女が、心がけていること」
をテーマに、運動や食生活について語っていただきました。
これからダイエットを始める人は、必見です。

本書は、（株）学研パブリッシングのFYTTE PERFECT BODY BOOK『ペタ腹&体幹1週間プログラム』(2014年7月発行)、
『骨盤&下半身やせ1週間プログラム』(2014年12月発行)などに、新たな記事を追加して再編集したものです。

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