一生ボケない脳をつくる７７の習慣　大活字版

老年精神医学の専門家によるボケを防ぐ処方箋！脳のアンチエイジング。若い人とつきあう、バラエティ番組は観ない、面倒がらずにおしゃれをする、つきあいにお金を惜しまない、ときにはギャンブルもやってみる、議論をふっかける…等々７７の習慣を紹介。

目次

序章　老化は「脳」から、若返りも「脳」から（「歳だから」と言い訳しない
４０代以降の「脳」について知っておく　ほか）
第１章　脳の「出力系」を鍛える（「アレ」「ソレ」「コレ」を使わない
「まあいいか」をやめて、「思い出す」努力をする　ほか）
第２章　脳の「変化対応力」を鍛える（「想定外」の物や出来事を歓迎する
適度に「株」や「ギャンブル」をする　ほか）
第３章　感情の老化・思考の老化を防ぐトレーニング（バラエティ番組は観ない
「自分にとっての本物探し」をする　ほか）
第４章　日常の行動・習慣から若返る（いつもとほんの少し違うことをしてみる
面倒がらずにおしゃれをする　ほか）

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