カラダの悩みは食べ方で９９％解決する クスリに頼らない食事術
発売日：2016年11月
- ISBN
- 978-4-7728-4170-2
- 著者情報
- 川端 理香（カワバタ リカ）
ＷＡＴＳＯＮＩＡ（ワトソニア）代表。管理栄養士。元日本オリンピック委員会強化スタッフ。昭和女子大学卒業後、東京大学研究生を経て現職。０４年アテネオリンピック「ＶＩＣＴＯＲＹ ＰＲＯＪＥＣＴ」のチーフ管理栄養士として全日本女子バレーボールチームや北島康介（競泳）などを、０８年北京オリンピックでは全日本男子バレーボールチームをサポート。また、Ｊリーグの東京ヴェルディ、浦和レッズ、ベガルタ仙台、サガン鳥栖や、Ｖリーグの豊田合成トレフェルサ、日立リヴァーレ、その他プロ野球、ゴルフ、スケートなど多くのトップアスリートの栄養指導を行う
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商品説明
メタボ、ロコモ、高血圧、高血糖、腰痛、ひざ痛、頭痛、貧血、眼精疲労、筋力低下、物忘れ、体臭、薄毛、イライラ、不眠…などカラダの不調は食べて改善。あなたの健康を守るのは「正しい栄養知識」です！
目次
序章 食べ方次第で未来が変わる（あなたのカラダは食べ物からできている
食は流行ではなく基礎が大切 ほか）
第１章 健康なカラダを作る食べ方の基本（カラダを動かす栄養素の基本
国が勧める基準はアテにしない ほか）
第２章 困ったときこそしっかり食べよう（クスリに頼らず食べて体質を変える
症状別食べ方１ メタボリック症候群・高血圧・高血糖 ほか）
第３章 健康食ブームのウソ・ホント（「痩せ願望」が強い女性ほど適正体重を知らない
「朝食抜き」は不健康 ほか）
第４章 誰でもできる健康食生活のコツ（カラダの水分で若さを保つ
発酵食品で腸内環境を整える ほか）
商品詳細
- 出版社名
- ゴルフダイジェスト社
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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