「毛細血管」は増やすが勝ち！　ハーバード＆パリ大学根来教授の特別授業

世界で活躍する医学博士・根来秀行氏が「今、最先端医療が注目しているのは毛細血管」と断言。
健康寿命も見た目も左右する毛細血管を、何歳からでも増やせるという具体的な方法をレクチャーします！

若々しく見える! 免疫力が上がる! そして健康寿命が延びる!


これまで血管といえば動脈の話が中心でしたが、世界で活躍する医学博士・根来秀行氏は「今、最先端医療が注目しているのは毛細血管」と断言します。

なぜならば、全身の血管の99%を占め、自律神経やアンチエイジング・ホルモンと密接に関係し、命にかかわる物々交換の最前線の現場となっているのは毛細血管だからです。

何もしなければ加齢とともにゴースト化し、減っていく毛細血管ですが、実は何歳からでも増やすことが可能!

本書ではそんな毛細血管の役割とメカニズムを、授業形式でわかりやすく解説し、「睡眠・運動・食べもの・お風呂・抗ストレス」など、毎日の生活を少し変えるだけでできる、「毛細血管を増やす」具体的な方法を、たっぷりレクチャーします。

目次

１時限目　老化は毛細血管からやってくる（毛細血管は人体最大の臓器
毛細血管は命の営みの最前線
毛細血管は年とともに減っていく…
不調の陰に毛細血管の劣化あり）
２時限目　毛細血管が若返るアンチエイジング・ホルモン（血管を修復・再生する「成長ホルモン」
血管のサビをとる「メラトニン」
メラトニンのスイッチは体内時計
まだまだある！血管を助けるアンチエイジング・ホルモン）
３時限目　毛細血管は自律神経に支配されている（自律神経は毛細血管の司令塔
副交感神経が上がると血がめぐる
自律神経は体内時計と連動する）
４時限目　増える！若返る！毛細血管ケア（毛細血管は増える！
毛細血管は何歳からでも自分で増やせる）

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