サプリメント健康バイブル

美容、不調ケア、ボディメイク…栄養素の選び方、サプリメントの飲み方を徹底ガイド。目的別で栄養素の選び方、飲み方がわかる！ライフスタイルチェックで食事の見直しができる！これから注目の栄養素（成分）も掲載！サプリメント開発者、体づくりのプロだから提案できる。

サプリメント開発者、ボディメイクトレーナーと２つの顔を持つ著者だからこそ提案できる、サプリメントをとことん活用するためのテクニックが満載。
ライフスタイルや目的に応じて、本当に必要な栄養素と摂取方法がよくわかる。
(「近刊情報」より)

目次

第１章　知っておきたい！栄養とサプリメントの基礎知識（そもそも、サプリメントとは何なのか？
サプリメントに副作用はある？　ほか）
第２章　気になる悩みに！体の不調の対処法１８（体調不良（疲れ）
肩がこる＆首がこる　ほか）
第３章　今日から実践！美容とボディメイクの栄養管理２４（脂肪を分解してくれる栄養成分はある？
朝・昼・晩。それぞれ摂ると良い栄養は違う？　ほか）
第４章　誰でも挑戦できる！アスリートに学ぶ体の作り方８（テニスプレーヤーの水分補給
プロボクサーの体重調整術　ほか）
巻末資料（桑原塾推薦！これから期待のサプリメント成分１０選
主な栄養成分とその効果　ほか）

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