漢方医が教えてくれたズルしてもヤセる秘密の食べ方 我慢が苦手な人ほど糖質制限ダイエットは成功します
発売日：2016年11月
- ISBN
- 978-4-334-97898-3
- 著者情報
- 下手 公一（シモテ コウイチ）
斐川中央クリニック院長。島根大学医学部臨床教授、日本東洋医学会専門医・指導医、日本神経学会認定医、日本内科学会認定医。１９５９年島根県生まれ。１９９０年に島根医科大学（現・島根大学医学部）大学院修了後、石西厚生連日原共存病院内科医長に、翌年には同院院長に就任。１９９７年に寿生病院院長に就任後、１９９９年に斐川中央クリニックを開設。漢方医学に魅了され、漢方が全ての病気の何らかの手助けになると信じて、西洋医学とうまく組み合わせた医療に取り組んでいる
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商品説明
うどんはダメだけどパスタならＯＫ、ごはんが食べたくなったらおかゆにして、早歩きすれば運動なんていらない、トーストも１枚くらいだったら大丈夫―続かないのは正しい“サボり方”を知らないからです。我慢しなくてもいい糖質制限。
目次
１ ダイエットしたい女性とわたしがしている これだけ守れば誰でもヤセる２０の約束
２ 食事の糖質をたった１割カットするだけ！ 我慢が苦手な人でもヤセる仕組み
３ 空腹を抑えて代謝を上げる “漢方”はダイエットの最高のパートナー
４ 毎日の食生活を見直すきっかけ 「食べていい」のはどっち？
５ 「ズルしてもヤセる糖質制限」にＴＲＹ 実例：ヤセられなかった彼女たちの１カ月ダイエット日記
６ 「ヤセる」→「太らない」へ ダイエットを卒業するために必要なこと
商品詳細
- 出版社名
- 光文社
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
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