尿もれ・頻尿は自分で治せる！　男性も女性も自力で尿トラブル撃退

他人に知られずに自力で改善！骨盤周りからお尻、太ももまで下半身の筋肉強化で尿もれ・頻尿は防げる、治せる！

他人に知られずに自力で改善！　骨盤周りからお尻、太ももまで下半身の筋肉強化で尿もれ・頻尿は防げる、治せる！(「近刊情報」より)

目次

第１章　尿もれ・頻尿は体操で治せます！（頻尿と尿もれは３つの体操で改善できる
頻尿に効くスローフラフープ体操　ほか）
第２章　尿トラブルはどうして起こる？（尿もれ・頻尿とはどういう状態をいうのか？
昼間８回、夜中１回なら、本当に頻尿といえるのか？　ほか）
第３章　尿もれ・頻尿にならない生活習慣（下半身が冷えると頻尿に！冷えの改善で尿トラブルを防ぐ
寝る３〜４時間前に入浴すると、夜間頻尿が改善する　ほか）
第４章　尿もれ・頻尿を自力で克服できた！体験談（体験談１　尿もれと頻尿が治った！―腹圧性尿失禁と過活動膀胱による頻尿が改善　咳やクシャミをしても尿もれしなくなった！
体験談２　尿もれと頻尿が治った！―尿もれしたこともある尿意切迫感が解消！頻尿も改善し２時間の映画も最後まで平気に　ほか）

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