あなたらしくヤセる 太るクセをやめてみた

「食べないこと」がダイエットだと思っている。食品のカロリー表示だけを気にして選ぶ。お財布がいつもパンパンになっている。ダイエットは、頑張らないと成功しないと思っている。くい込む下着をいつもつけている。無意識のこんなクセがキレイになるのを邪魔してた。

あなたらしくヤセる〜太るクセをやめてみたインスタフォロワー１８万人。(「近刊情報」より)

インスタフォロワー18万人。産後20kgヤセした人気ダイエットアドバイザーが、あなたの太りグセを明らかにします!

あなたの「太っている原因」=「太りグセ」、わかっていますか? ダイエットは思っている以上にシンプル。
無意識の「太りグセ」に気付いて改善すれば、するするヤセていきます。
■20kgヤセに成功し、自身のインスタグラムがフォロワー数18万人(2016年9月現在)と
大人気のダイエットアドバイザー・本島彩帆里が、あなたの「太りグセ」を見つけ、ヤセられる身体に導いていきます。
■今度こそ、ヤセられない体にさようなら!

■主な内容
■ダイエットヒストリー…20kgやせの記録を公開
■太りグセとは?…・
■・食べないことがダイエットだと思っている。
■・白っぽい食べものが好き。
■・加工食品、加工肉、インスタント食品を週に4日以上食べている。
■・お財布がいつもパンパンになっている。
■・筋肉量が代謝のすべてだと思っている。
■・ただ○kgやせようと漠然としている。
■・ダイエットは「頑張るもの」と思っている。

目次

１　ヤセる食べ方、飲み方（食べていないと思っているのに太っている
ながら食べが多い　ほか）
２　ヤセる選び方（白っぽい食べものをよく食べる
液体状の食べものや柔らかいものを週に３回以上食べている　ほか）
３　ヤセるおやつ（間食したぶんのおかずを減らしている
そうはいっても、甘いものがやめられない！！　ほか）
４　ヤセる生活（体重計に１週間以上のっていない
湯船に浸からず、シャワーですますことが多い　ほか）
５　ヤセるメンタル（「明日から頑張ろう！」が口グセ
理想の自分の姿が見えてこない　ほか）

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