腰・肩・首痛みの９割は自分で治せる！　驚異の森谷式１分間トリガーポイント療法

押すだけ＋筋膜ストレッチで痛み・しびれ・こりがウソのように消える！驚異の森谷式１分間トリガーポイント療法。

目次

第１章　“痛み難民”が急増！原因不明の痛みの正体（多くの人が痛みに苦しんでいる
慢性痛の原因はどこにある？　ほか）
第２章　筋肉にできた“しこり”がトリガーポイント（トリガーポイントの正体は？
トリガーポイントの特徴を知る　ほか）
第３章　自分でできる！森谷式トリガーポイント療法（森谷式トリガーポイント療法
森谷式セルフケアの方法　ほか）
第４章　実践！「症状別」痛み、こり、しびれ解消法（腰痛
肩こり　ほか）
第５章　「痛み」を予防・撃退する！毎日の生活習慣（正しい姿勢で痛み予防
体のゆがみを正そう　ほか）

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