１日１０分！強い血管をつくる５つの習慣

日本人の死因の４分の１を占める脳や心臓の血管病。その原因である「血液栄養バランスの乱れ」「ストレスバランスの乱れ」「身体バランスの乱れ」をなくせば、健康な血管、そして健康なココロとカラダを維持することができる。そのためのカギとなるのは、「血管への栄養補給」「血管のデトックス」「血管のトレーニング」「血管のストレス除去」「血管を意識するライフスタイル」の５つ。これを実践し、習慣化して、真の健康と新たなライフスタイルを手に入れよう！

目次

１章　血管強化はこんなにスゴイ
２章　血管強化のカギを握る５つの習慣とは
３章　血管を強化する栄養をとろう
４章　血管のデトックス
５章　血管強化トレーニング
６章　血管のストレスコントロール・イメージコントロール
７章　始めよう！１日１０分で血管強化

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