こころの筋力トレーニング

機能不全なこころの仕組みを知って、本物のタフな人になるための方法。カギは“感情マンホール”

目次

１　感情の「蓋付きマンホール」に気づく（感情マンホールって何？
放置が引き起こす悪影響）
２　蓋のしくみを知る（蓋が閉まるカラクリ
ボディブローのようなストレス）
３　蓋と中身をメンテナンスする（感情マンホールの蓋を開くために
相手が話したくなる場づくり）
４　蓋を鍛えてタフになる（「あたりまえ」の世界を崩すとき）

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