“筋力アップ"で健康 今からでもできる! 「動けるカラダ」づくり (別冊NHKきょうの健康)
発売日：2016年9月
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商品説明
“筋活”で、健康でスムーズに動ける体に！
筋力が急降下する中高年以降は、「いかに筋力を保つか」が健康のカギ。
いつ始めても遅くない簡単・効果抜群の筋トレ・食事術で、ずっと動ける体を目指す一冊。
(「近刊情報」より)
“筋活"で、健康でスムーズに動ける体に!
筋力が急降下する中高年以降は、「いかに筋力を保つか」が健康のカギ。筋力をキープすれば体は思い通りに動き、メタボ・ロコモも寄せ付けず、さらに最新の研究では認知症やうつ病などへの効果も期待される。いつ始めても遅くない簡単・効果抜群の筋トレ・食事術で、ずっと動ける体を目指す。
商品詳細
- シリーズ名
- 別冊ＮＨＫきょうの健康
- 出版社名
- ＮＨＫ出版
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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