野菜玉ですごい簡単うちごはん―つくりおきの新定番

野菜を切って、凍らせるだけ！全３１玉７７レシピ。毎日のおかずからお弁当まで。時間もお金も“ギュ”っと節約。いそがしい人の強い味方。

目次

栄養バランスがよく彩りアップに役立つ！ミックス玉＆アレンジレシピ（洋風玉
根菜玉　ほか）
手軽に野菜不足を解消！単品玉＆アレンジレシピ（トマト玉
キャベツ玉　ほか）
野菜玉で作るスムージー（トマトジンジャースムージー
グリーンヨーグルトスムージー　ほか）
お弁当や追加の１品に！副菜玉＆汁玉（副菜玉
汁玉）

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