長生きの秘訣はこの血流にあった！　血管血液流れの年齢を若くする方法

脳卒中・心疾患・糖尿病・肺塞栓・認知症…問題ないか、いますぐチェック！！全身の“血管・血液・血流”の健康を保つ食べ物・食べ方・運動・体操・マッサージとは。「なぜ血流が問題なのか」から、硬い血管が引き起こす怖い病気、血液がサラサラになる方法まで！

血管・血液・血流の３つを良好な状態に保てば、心筋梗塞や脳卒中は防げる！健康で長生きするための最新の情報と実践法を解説する！
(「近刊情報」より)

目次

１章　血液が正しく流れないと何が問題なのか
２章　血管を硬くし、血流を悪くする犯人は？
３章　血液・血管・血流の健康度は自分でチェックできる
４章　血液の質は「腸」が決める、という事実
５章　何を、どのように食べれば血液は若返るのか
６章　この運動・体操・マッサージが血行を促進する

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