健康は尾骨が９割

猫背・腰痛・肩こり・便秘・頭痛・不眠に効く。１０万人を施術した整体師が教える。自宅で１分かんたんエクササイズ！

【芸術生活／家事】
背骨から健康になる秘訣は、その基準点となる「尾骨」にあった！
２０年間で１０万人を施術した尾骨のプロが教える、腰痛・肩こり・猫背・便秘・精力減退・
冷え性・寝坊・肥満・老化に効く、一人でも簡単にできるエクササイズ本！
(「近刊情報」より)

目次

第１章　「尾骨」で姿勢が整う５つの理由（尾骨を動かすのはラクで効率が良い
尾骨は背骨の傾きを決める基準点
尾骨がゆがみの元　ほか）
第２章　一人でできる！「かんたん尾骨エクササイズ」（尾骨でかんたん健康チェック
尾骨の動きを取り戻す「尾骨ロック解除」
腰痛が消え、姿勢が良くなる「仙骨尾骨結び」　ほか）
第３章　座らない人ほど幸せな人生を送れる（座ることで健康を手放している
尾骨をつぶすから不健康になる
正しい座り方は一生の宝　ほか）

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