食物繊維の底ヂカラ！　ダイエットから免疫力アップまで、便秘、糖尿病、高血圧、動脈硬化を予防したい人必読！

ダイエットから免疫力アップまで、便秘、糖尿病、高血圧、動脈硬化を予防したい人必読！

目次

食物繊維って、何だろう？
なぜ注目された？はじめて物語
体内で、どんなはたらきをしている？
図解でわかるメカニズム
あなたを病気にさせない食物繊維―松生恒夫先生インタビュー
食物繊維の種類
食物繊維で脳も元気に。―青江誠一郎先生インタビュー
サプリメント素材図鑑
大腸専門病院「松島病院」の腸を元気にするレシピ！

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