50歳からはじめるLAセレブ式ホールフード・アンチエイジング

サプリに頼らず、身体にやさしい究極のナチュラル食材で内側から輝く。素材を丸ごと食べる“ホールフード”で錆びない身体を大地の恵みから作りあげる。


シミ・しわ・くすみ・肥満・イライラ……
ホルモンバランスの変化による体調の変化と衰えに負けない身体を作る!
美容と健康に敏感なLAセレブも大注目の「ホールフード」とは?


40代後半から50代の女性に訪れる「更年期」。
女性ホルモンの急激な減少により、シミ・しわ・くすみといった肌の衰えや肥満による体形の変化などがあらわれる女性は少なくありません。
それに対し、多くの女性が対策の一つとしてサプリによる健康の維持・改善を図ります。
しかし、サプリは摂取法によっては健康に悪影響を及ぼすものも少なくありません。
本当に大切なのは、自然の恵みである天然食品の摂取によって内側から美しくなることです。
そこで、本書では栄養バランスの優れたクロレラやアサイーなどの「スーパーフード」と、
その栄養素を余すところなく摂取する「ホールフード」という食べ方について紹介します。

目次

第１章　免疫力の低下、肌のたるみ・しわ、ホルモンバランスの乱れ…５０歳を境に女性の老化は急激に進む
第２章　安易なアンチエイジングは逆効果。サプリに頼った栄養摂取が老化を加速する
第３章　サプリなし、少品目・少量でも一日の栄養バランスを保つ。自然な素材を丸ごと食べる「ホールフード」とは？
第４章　ホールフードで免疫力と自然治癒力を高め医者いらずの身体を手に入れる
第５章　「アサイー」「クロレラ」「チアシード」…抗酸化作用の高い“スーパーフード”を丸ごと摂取して錆びない身体をつくる
第６章　食べ方を改善すれば８０歳まで健康で輝く女性でいられる

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