外反母趾もラクになる！「足アーチ」のつくり方

女性のくるぶしから先の足の痛みとトラブルを我慢させない！外反母趾を正しく知る、足アーチ復活！のインソール選び、ふくらはぎストレッチ、セルフ足健診ｅｔｃ．

目次

序章　「足のお医者さん」って知っていますか？（日本で初の足専門クリニック
アメリカには歯科と同じように「足科」がある　ほか）
１　外反母趾の改善は「足アーチ」から（女性の足トラブルは男性の４倍！もっとも多い悩みは外反母趾
足の骨が形づくる「足アーチ」が体重を支えている　ほか）
２　健康な体をつくる足健診７（まずは足の健康状態をセルフチェック！
「足アーチ」で体重を支える正しい姿勢を知ろう！　ほか）
３　人にいえないつらい足トラブルＱ＆Ａ（巻き爪が指に食い込んで痛い。きれいな爪に戻すには？
どうやら水虫になったみたい。市販の水虫薬を塗れば治る？　ほか）

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