肩こりは手首をふるだけで９割治せる　ガンコな痛みが消えてなくなる超簡単ストレッチ

肩こりは「手首のねじれ」が原因だった！ねじれを解消し、つらい痛みが消えていく驚きの治療法を初公開。ガンコな痛みが消えてなくなる超簡単ストレッチ。

肩こりは、腕のねじれが原因の９割！著者が考案した１０の「手首ストレッチ」で辛い肩こりに悩むすべての人におくる簡単ストレッチ法(「近刊情報」より)

目次

第１章　肩こりを治す究極のストレッチ「１０パターン」（肩こりの原因は手首だった！？
ストレッチを始める前に、「正しい座り方」「正しい立ち方」
正しい姿勢の座り方　ほか）
第２章　なぜ、手首のストレッチで、肩こりが治るのか（肩こりの原因は、「肩」ではない！？
肩の筋肉は種類が多く、広範囲に、しかも深く分布している
肩をもんだり、叩いたりしても、肩こりは治らない　ほか）
第３章　手首のストレッチそのくわしい効果と効用（１０パターンの手首のストレッチが、肩こりを解消する！
「正しいイスの座り方」をすれば、肩こりは解消できる！
首の骨、指の骨は、「鳴らしてはいけない」　ほか）

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