自力でコレステロールと中性脂肪を下げる３０の法則
発売日：2016年9月
- ISBN
- 978-4-8002-6027-7
- 著者情報
- 岡部 正（オカベ タダシ）
岡部クリニック院長、医学博士。慶應義塾大学医学部卒業。亀田総合病院副院長を務めた後、オーダーメイド医療を理想に、東京・銀座に岡部クリニックを設立。専門医として生活習慣病の予防と治療に長年携わる。各メディアで活躍中。日本病態栄養学会評議員、日本糖尿病学会認定専門医・指導医、日本肥満学会会員
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商品説明
薬の力を借りずに正常値に戻す！！ズボラな人でもすぐできる！コレステロールと中性脂肪を下げるコツを伝授！
目次
第１章 コレステロールと中性脂肪を下げる！「基本」の法則（コレステロールと中性脂肪の基礎知識
「脂質異常症」はこんなに怖い！ ほか）
第２章 コレステロールと中性脂肪を下げる！「食べ物・食べ方」の法則（ＣＨＥＣＫ！コレステロール・中性脂肪を下げるのはどっち？
食べるときは１０回噛む ほか）
第３章 コレステロールと中性脂肪を下げる！「簡単エクササイズ」の法則（運動嫌いでもすぐできる超簡単エクササイズ
有酸素運動は効果大「ウォーキング」 ほか）
第４章 コレステロールと中性脂肪を下げる！「生活習慣」の法則（自分の体重を意識してみよう
食事日記をつけてみよう ほか）
商品詳細
- 出版社名
- 宝島社
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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